今天好嗎?起床以後你會做些什麼呢？
－
這是最近養成的習慣。
準備了兩本小本子，一本可以稍無章法無視所有的橫線，另一本則是有著日期的每日記事（計劃）。
他們會被我分別放在床邊和工作桌上。
起床後隨手一拿床頭本，寫下亂七八糟的毛線球文字（記夢）。
接下來寫下起床的情緒和感覺如何，有時沒感覺就不特別寫，但起床後格外愉快或難受就會好好的寫寫。
－
隨後起身做幾個伸展懶腰，進入一日計劃的書寫，常常我也會失敗沒法完成所有的事，但有越來越進步的趨勢。
在執行後有什麼心得或新的想法便會記在這本本子裡。
能在睡前先整理一次隔天要做的事更好，
起床後的書寫也協助計畫和時間的分配得以於晨起時光再次思考安排。
兩三天就回頭看看自己寫了些什麼，探索自己的情緒跟夢境和生活本身和向內的連結。
-
晨起書寫儀式有沉澱安定的作用，對於起床後格外糟糕或浮躁的情緒有很好的梳理作用。
分享給你們:-)
－
#撫雙鬚的少女
#志龍總是晨起碎唸
－
#來面談做摘頭帽吧
什麼是摘頭帽🔜 https://pse.is/uywzs
（連結若失效請重新整理）
－
#生活小提案 #療癒 #healing
#Release #Action #Movingforward
#Relaxing #歡迎預約 ＃運勢 #Tarot #Divitation
#塔羅 #占卜 #Soul #自我探索 #內在 #SelfExploration
Search